宝宝一天的时间有一半或以上是处于睡眠之中。一个好的睡姿能保证宝宝享受睡眠的乐趣，翱翔在美梦的空间。

　　不同年龄宝宝的每日睡眠时间

　　新生宝宝 20小时

　　2个月宝宝 18个小时

　　9个月宝宝 15个小时

　　1周岁宝宝 13个小时

　　3岁宝宝 12个小时

　　仰卧位

　　优点：

　　1.宝宝的口鼻朝 向呼吸空气，无需担心枕头、枕巾堵塞口鼻而影响呼吸。 

　　2.四肢可以自由活动，利于生长发育。

　　3.妈妈可以随时观察到宝宝睡觉时的脸部情况。如果宝宝口鼻处有分泌物或呕吐物，都可以及时发现和处理。

　　缺点：

　　1.前胸、腹部、外生殖器都暴露在外，特别是胸腹部皮肤较易散热，容易受凉。

　　应对措施：夏天加盖布单、毛巾被；春秋天加盖毛毯、薄棉被；冬天加盖厚棉被、羽绒被。

　　2.新生宝宝容易出现溢奶现象，很危险，奶水容易回流阻塞呼吸道，甚至吸入肺部。

　　应对措施：每次给宝宝喝完奶后，轻轻拍打宝宝的背部，帮助他排出胃部空气，然后再让宝宝趴在妈妈肩上睡会儿，促进奶水更快进入小肠，避免逆流造成呕吐。

　　爱心叮咛：

　　如果宝宝消化不良或呕吐，则不宜采取这种睡姿，因为呕吐物很容易阻塞呼吸道，此时最好是采取右侧卧位。

　　侧卧位

　　优点：

　　1.可以减少呕吐时吸呛，呕吐物可以沿两侧嘴角流出，不会滞留在咽喉部堵塞呼吸道。

　　2.胃的出口（幽门）和十二指肠的位置都位于右侧腹部，有利于胃内食物更快地输入小肠，促进消化吸收。

　　3.可以避免打鼾。

　　缺点：

　　1.宝宝的身体偏圆，四肢较短，维持侧卧姿势比较累。

　　应对措施：用枕头垫在宝宝前胸或后背。

　　2.半岁之前的宝宝头颅骨还不够坚硬，经常采取一侧卧位，会使头颅和脸型不对称。

　　应对措施：右侧卧位和左侧卧位交替进行。

　　俯卧位

　　优点：

　　1.胎儿在妈妈的子宫内就是腹部朝内，背部朝外的蜷曲姿势，这是最自然的保护姿势，所以宝宝俯卧时更有安全感，容易睡着。

　　2.可以避免因胃部食物倒流到食道及口中引发的呕吐及窒息，能消除胀气。

　　缺点：

　　1.限制了四肢的活动，睡觉时想改变姿势比较困难。

　　2.口鼻容易被被子或是枕头阻挡，造成呼吸困难，尤其是新生儿，有发生窒息的可能。

　　3.不好观察宝宝面部颜色及表情的变化，如果出现异常变化，不容易及时发现和处理。

　　专家建议：宝宝睡觉时，妈妈要经常注意观察宝宝的睡眠姿势，发现有不当的姿势要帮助宝宝纠正，让宝宝养成适合他的睡眠姿势。1岁之内的宝宝，晚上睡觉时最好是仰着睡；白天睡觉时，应在妈妈的看护下可让宝宝趴着睡。